Эмоциональное выгорание: ловушка для ИТ-трудоголиков
Wall post. Как помочь себе, если чувствуешь, что «горишь» на работе? Сборы на работу напоминают сборы на войну? Теряете смысл происходящего на работе?
Это будет статья на тему того, как не выгорать на работе и не скакать с одной работы на другую. Для меня осознание факта, изложенного в ней, заняло достаточно долгое время, но мне помогло с работой. Для меня выгорание наступает тогда, когда любые мысли о работе вызывают раздражение. Когда уже глаза не горят, а каждый рабочий день отправляется в мусорку никчемных, неинтересных, потерянных дней.
Это слово уже вошло прочно в наш лексикон. И стоит разобраться, что за ним стоит. Как выглядит и как проявляется выгорание, что делать с симптомами и как не допустить полной опустошенности. Обсудим далее. Выгорание — это не прихоть, не лень, не просто плохое настроение или усталость. Это вполне конкретный признанный международный диагноз.
