У бодибилдеров есть поговорка: «Пресс делается на кухне». Содержимое тарелки и правда определяет, будет ли тело рельефным и подтянутым. Ведь именно жировая прослойка мешает нам увидеть кубики пресса, когда они уже сформированы.

Рельефный пресс от Игоря Войтенко. Как накачать кубики пресса?

Светлана Ибрагимова. Павел Давыдов. Михаил Голденков. Многие стремятся накачать пресс, потому что это красиво.

Как получить рельефный пресс

Мужчинам, которые хотят иметь плоский и рельефный живот, стоит привыкнуть к регулярным тренировкам. Но как добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки? И мужчинам, и женщинам, желающим прокачать пресс и сделать его более рельефным, придется поработать с мышцами кора.

Как ни странно, жиры очень важны, чтобы добиться идеального пресса! Рыбий жир в этом смысле просто незаменимое средство: во-первых, он даст энергию, необходимую для строительства мышц, а во-вторых, кислоты омега-6 имеют свойство способствовать сжиганию лишних сантиметров именно в области брюшного пресса. Так что бегом в аптеку за капсулами! Ровная осанка и втянутый живот помогают всегда держать мышцы в тонусе. Как добиться плоского живота?

Похожие статьи

• Как преобразить себя внешне в домашних условиях - Как изменить внешность в домашних условиях
• Мастер класс по изготовлению тортов из памперсов - Свадебные торты и цветы из домашней мастики своим
• Простая домашняя пицца в духовке рецепт
• Как сделать паперклей в домашних условиях