Что полезного съесть, когда хочется сладкого
Когда после вкусного обеда рука сама невольно тянется за шоколадной или печенькой, в голове каждый раз возникает мысль «Почему»? На самом деле у тяги к сладкому может быть очень много причин, мы собрали здесь самые популярные, чтобы Вы попробовали отыскать свою. Если Вы питаетесь неполноценно и постоянно перекусываете тем, что под рукой, тяга к сладкому вполне закономерна. Организм нуждается в энергии, а самый быстрый способ ее получить — быстрые углеводы.
Почему постоянно хочется сладкого и что с этим делать? Рассказали врачи
Вред сахара, употребляемого в больших количествах, известен уже давно. Врачи твердят о ненужности этого продукта в нашем рационе и просят заменять его более полезными альтернативами. Сладкое первым делом рекомендуют исключить, если вы заботитесь о своей фигуре и сбрасываете лишние килограммы, хотите улучшить состояние кожи, болеете диабетом или же у вас аллергия. Однако это не помешает и тем, кто не подходит ни под одну из категорий. Потребление белого сахара вызывает повышение артериального давления, способствует болезням сердца и инсультам.
- Полезные аналоги против грусти и тоски
- О причинах, по вине которых человек постоянно борется с желанием перекусить сладкой пищей, рассказала заведующая кафедрой «Интегративные технологии здоровья» Ирина Никулина.
- Сладкое для организма — идеальный источник для моментальной «подзарядки». В большинстве пищевых продуктов сладкий вкус обеспечивают глюкоза и другие простые углеводы.
- Много людей сладким заедают стресс.
- Главные рубрики сайта «Север-Пресс»
- Как побороть тягу к сладкому?
- А Вы сходите с ума по сладкому? Бывают дни, когда просто не можешь остановиться, правда?!
- Тяга к сладкому: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения. Из пищи энергия поступает в организм человека в виде жиров, белков и углеводов.
- Почему хочется выпечки и как от этого избавиться
- Если вы решили сесть на строгую диету и полностью отказаться от углеводов, часто заменяете завтрак чашкой кофе или пропускаете обед, то организм не получает нужных для работы калорий.
- Многие люди постоянно или периодически чувствуют сильную тягу к сладкому.
- Тяга к сладкому есть у каждого человека, ведь именно из углеводов организм получает необходимую энергию. Но если потребность в конфетах становится чрезмерной, приводит к потере самоконтроля и нарушению баланса питательных веществ, необходимо выявить причины проблемы, устранить их и наладить рацион.
При употреблении сладостей в организме вырабатывается больше серотонина, который называют гормоном радости, и эндорфинов, названных гормонами хорошего самоощущения. Этим объясняется постоянная тяга многих людей к десертам. В то же время причиной неудержимой любви к сладостям могут быть и отклонения в здоровье.
