Письмо психологу: не могу заставить себя учиться
Эти три простых слова помогли Джерри Сайнфелду стать одним из самых успешных комиков мира: «Не разрывай цепочку». Если Джерри успевал за день написать хотя бы одну шутку, он ставил крестик напротив этого дня на настенном календаре. Как только крестики начинали складываться в цепочку, мотивация возрастала. Единственное, что нужно будет делать, — не разрывать ее», — так Сайнфелд ответил молодому комику, который спрашивал, как добиться успеха. Метод Сайнфелда, благодаря которому он в конечном итоге стал ведущим популярного ТВ-шоу, — прекрасный пример того, что путь к успеху не всегда начинается с сильной мотивации. У меня от природы не очень высокий уровень мотивированности.
Каждая третья женщина, и даже мужчина, мечтает о том, чтобы сбросить несколько килограмм. И именно мечтает, так как цель похудеть для нее является практически недостижимой. Неправильная мотивация К любому действию нас подталкивает мотивация.
Начать что-то делать — это, пожалуй, одно из самых сложных заданий, с которым сталкивается каждый человек. Мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда нужно сделать что-то важное, но мы не можем заставить себя начать. Почему так происходит и как с этим бороться?
