Как исправить осанку — упражнения для правильной ровной осанки в домашних условиях
ТОП 6 упражнений на осанку для детей Упражнения для осанки, которые можно выполнять с ребенком в домашних условиях. Совсем недавно наша клиентка, ребенок которой посещает тренировки ОФП , поделилась переживаниями. Ее дочка учится в 3-м классе школы. После медицинского осмотра оказалось, что 22 человека в классе из ти имеют проблемы с осанкой, в частности сколиоз.
Ровная спина, расправленные плечи, вздернутый подбородок — все это не только выглядит красиво, но и благотворно влияет на состояние организма и самочувствие. Правильная осанка важна для позвоночника, нормального функционирования внутренних органов и достаточного кровоснабжения головного мозга. Однако образ жизни зачастую вносить свои коррективы: мы начинаем сутулиться, опускать голову, у некоторых появляется чрезмерный прогиб в пояснице.
При хорошей осанке все мышцы тела работают оптимальным образом, конечности двигаются в полном диапазоне без ограничений, а вес тела располагается над стопами, обеспечивая идеальный баланс. Когда же осанка портится, в теле возникает дисбаланс : одни мышцы укорачиваются, другие слабеют и удлиняются. Со временем новое положение фиксируется сетью фасций — соединительной тканью, которая окружает и пронизывает все мышцы и органы. Тело начинает работать неэффективно , увеличивается нагрузка на связки, сухожилия и мышцы, портится чувство равновесия.
Похожие статьи
- Мастер класс по изготовлению тортов из памперсов - Свадебные торты и цветы из домашней мастики своим
- Как увеличить размер блузки своими руками - Как увеличить грудь без операции в домашних условиях
- Плетения на короткие волосы своими руками - Укладка на короткие волосы в домашних условиях (фото)
- Простая домашняя пицца в духовке рецепт