Нервная система — 6 хитростей для ее укрепления
Для того чтобы успокоить нервы без лекарств, можно использовать несложные техники: правильно дышать, общаться с близкими, баловать себя и даже плакать, рассказала психотерапевт Анастасия Рубцова. В своем блоге она назвала и другие методы для успокоения. Психотерапевт отметила, что паника может настигнуть в любой момент: узнать ее можно по учащенному сердцебиению и ощущению, что мир буквально рушится.
Перезвонить Вам? Магазины и точки выдачи. Сайт не дает никаких заявлений или гарантий, прямых или косвенных, в отношении полноты, точности, достоверности или соответствия содержимого данного блога для какой-либо конкретной цели. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.
Люди боятся обращаться к психиатру только потому, что существуют мифы о психиатрии, которые давно не соответствуют действительности. Когнитивно-поведенческая терапия показана не только при лечении психиатрических заболеваний. Она показана здоровым людям, которые хотят лучше разбираться в себе. Осмотр невролога в рамках комплексной диагностики помогает исключить или подтвердить наличие неврологической патологии при диагностике психиатрических расстройств.
