Как подтянуть дряблую кожу тела? Спрашиваем экспертов
Целлюлит — это распространенное явление, которое может приносить существенный психологический дискомфорт, ухудшать качество жизни и состояние здоровья. Целлюлитом называют деструктивные изменения жировой ткани, ее воспаление и увеличение в объемах. Кроме того, нарушается локальное кровообращение и ухудшается лимфоток.
Чтобы в скором времени добиться заметных результатов, необходим комплексный подход. Для этого следует освоить физические упражнения для ягодиц, скорректировать режим питания и обеспечить правильный косметический уход. Недостаток движения — злейший враг красивой фигуры, поэтому в группу риска попадают, прежде всего, женщины с сидячей работой. Тренировки необходимо проводить трижды в неделю, уделяя упражнениям в среднем мин. Оптимальный вариант — ежедневные занятия по мин. Упражнения также можно выполнять прямо на рабочем месте, в общественном транспорте, периодически напрягая и расслабляя мышцы ягодиц.
Избавиться от «апельсиновой корки» на теле — мечта многих женщин. Рассказываем про эффективные фитнес-приемы, которые помогут сделать ее незаметной и даже убрать совсем. Так называют ямочки на коже, которые создают характерный рисунок «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах, а иногда и на других частях тела. Со временем комочки превращаются в ощутимые рытвины и бугры, а кожа напоминает комки творога.
